جبران کمبود منیزیوم | بانک مقالات فارسی
صفحه اصلی پرسش و پاسخ پشتیبانی تماس با ما

اولین نشانه های کمبود منیزیوم در بدن چیست ؟ + درمان

جبران کمبود منیزیوم کمبود منیزیم باعث بی خوابی، پوکی استخوان و تشنج می شود غذاهایی مانند ماهی، سبزیجات و گوشت گاو و کشمش دارای منیزیوم هستند. کمبود منیزیم در بدن و نشانه های آن کمبود منیزیوم مانند کمبود آهن و کلسیم شایع نیست، منیزیم در سلامت پوست و مو نیز نقش مهمی دارد همچنین به بهبود خلق و خو و خواب آرام کمک می کند. اما چگونه می توانم بگویم که میزان منیزیم بدنم کم است؟ علائم اولیه کمبود منیزیم می تواند شامل:تهوع، استفراغ ،از دست دادن اشتها ، خستگی و ضعف باشد. اگر چه بسیاری از مردم ،منیزیم کافی دریافت نمی کنند، اما کمبود منیزیم بسیار نادر است و علائم آن معمولاً یک وضعیت اساسی سلامتی را نشان می دهد. در این بخش از سلامت نمناک ...

برای توضیحات بیشتر و دانلود اینجا کلیک کنید