صفحه اصلی پرسش و پاسخ پشتیبانی تماس با ما

پاورپوینت ریکاوری (بازگشت به حالت اولیه)

راه های ریکاوری در ورزش دانلود پاورپوینت ریکاوری (بازگشت به حالت اولیه) recovery ppt تاثیر خستگی در ورزش =کاهش تمایل به شرکت در فعالیتهای ورزشی انواع خستگی خستگی ارگانهای بدن (شنوایی، بینایی و...) خستگی عضلا نی : کاهش ظرفیت اجرای یک فعا لیت عضلانی در اثر کاهش انرژی ذخیره،تجمع پروتونها وکاهش نوروترانسمیترها (در اثر فهالیتهای طولانی مدت یا شدید وآسیب و...) خستگی روحی : در اثر تنش های عصبی، فعالیت های فکری، اضطراب ،هیجان،تکرار یک فعالیت یکسان،یادگیری موضوعات مشکل و... که با احساس واماندگی و نیاز به استراحت مشخص میشود فازهای فعالیت فاز اول:علائم خستگی وجود ندارد فاز دوم:خستگی با نیروی روانی جبران میشود فاز سوم:علائم قابل مشاهده خستگی نمایان میشود فهرست انواع خستگی فازهای فعالیت علائم خستگی طبقه بندی بار تمرین و جبران مدل سازگاری مدل تمرین بیش ازحد کنترل پاسخهای تمرین ساعت زیستی و سازگاری بدن استراحت فعال و غیر فعال مهارتهای روانی عوامل ...

برای توضیحات بیشتر و دانلود اینجا کلیک کنید

دانلود پاورپوینت ریکاوری در ورزش – 25 اسلاید

راه های ریکاوری در ورزش دانلود پاورپوینت ریکاوری در ورزش - 25 اسلاید ضربان قلب استراحت ( راحتترین روش برای کنترل شدت تمرین ) کیفیت خواب ( تغییرات آن از علایم اولیه تمرین بیش از حد است ) وزن بدن ( کاهش بی دلیل وزن نشانه ای از فشار بیش از حد تمرین است ) میزان خستگی روزانه ( خستگی طولانی نشانه ای ازعدم سازگاری کافی بدن است )

برای توضیحات بیشتر و دانلود اینجا کلیک کنید